男性の寿命を延ばす13の方法とは?―英紙

        レコードチャイナ (2009-07-15 21:04:42 配信)の記事


その内容は以下の通り。


●財布をズボンの尻ポケットに入れない
坐骨神経などを圧迫し、足や腰のしびれを招きやすくなる。

●鎮痛剤を使わない
ハーバード大学の研究報告によると、イブプロフェンなどの非ステロイド抗炎薬を
日常的に服用していると、高血圧になる危険性が38%高くなる。

●普段から性生活を
オーストラリアの研究報告によると、排卵期前の1週間、毎日性生活を営むと、
男性機能が改善され、妊娠の可能性が高くなる。

●丈夫な歯が薄毛予防に
スペインのグラナダ大学の研究報告によると、薄毛には遺伝やストレス以外に、
歯の健康状態も大きく影響している。

●若い女性と結婚する
ドイツのマックス・プランク研究所の研究結果によると、妻の年齢が夫よりも9〜11歳若いと、
夫が早死にする危険性が11%下がる。

●骨盤底筋を鍛える
膀胱や性機能を高めることができる。

●上位ポストに就く
公務員でポストのもっとも低い職員の死亡率は上位ポストの職員の3倍という
英国の報告がある。業務上の裁量権が影響している可能性が高いという。

●毎日リンゴを食べる
50歳以上の男女がかかりやすい腸癌の予防に、毎日リンゴを 1個食べると良いとされている。

●肉を控えた食事
ペンシルベニア州立大学の研究報告によると、肉類を減らした食事は癌や心臓病の危険性を
軽減するだけでなく、男性機能にも良い影響を与える。

●妻に仕事をさせない
ロンドン大学クイーン・メアリーの医学院の研究報告によると、妻の仕事時間が
短ければ短いほど、夫のストレスが和らぐ。

●利き腕と反対の手で歯を磨く
普段は使わない手で歯を磨くことで、脳を活性化させることができ、アルツハイマー病の
予防にも効果がある。

●コレステロールを下げる
テンプル大学医学部の研究者によると、禁煙やダイエット、コレステロールを下げることなどで
血液の循環を促すことができ、性生活の改善にも役立つ。

●毎日10分間の日光浴
毎日10〜15分間太陽の光を浴びることで、抜け毛や性欲減退、脱力感、
関節の痛みの原因となるビタミンD不足を解消することができる。




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